Uncategorized

8 načinov, kako prenehati biti leni in narediti več stvari

January 15, 2020

Allir vilja fá markmið, tilgang og hluti. Þetta krefst þó mikillar fyrirhafnar. Þrátt fyrir að leti sé algengt og eðlilegt, þá hefur það mikla möguleika til að neyta okkar og forðast persónulegan vöxt okkar.

Að vera latur er vandamál vegna þess að á meðan aðrir elta drauma sína, þá sefurðu, spilar hugga eða skoðar myndir á Facebook; þú ert í burtu frá allri starfsemi sem gerir þér kleift að ná markmiðum þínum.

Ef þú hefur leitað að þessum upplýsingum hefurðu þegar tekið skref og mun ekki kosta þig að tileinka þér yfirlýsinguna. Það er svona einfalt: Ef þú vilt fá eitthvað erfitt verðurðu að þjást og leitast. Árangur gengur ekki hjá þeim lata.

Það er ekkert að því að fara ekki upp úr rúminu klukkutíma eftir stressandi og þreytandi dag í vinnunni. Hins vegar er fín lína á milli löngunar til hvíldar og hvíldar annars vegar og alvarlegrar leti og frestunar hins vegar. Eftirfarandi eru nokkrar árangursríkar leiðir til að berja leti:

 

 Finndu hvatningu


Hvernig á að hætta að vera latur spara
Algengasta orsök leti er skortur á hvatningu, sem er rökrétt. Óháð því hvort það er um einhverjar léttvægar áætlanir fyrir daginn, svo sem að skreyta húsið, það sem þú þarft mest er vissulega sterkur vilji. Sterkasta og áhrifaríkasta hvatningin er að setja sér markmið. Og ef það hjálpar þér skaltu dekra við þig með einhverjum verðlaunum fyrir lokið verkefni. Til dæmis, stilltu þér til að raða eldhúsinu einn daginn, og þegar þú ert búinn, skaltu taka klukkutíma fyrir þig – njóta hlýja sturtunnar, drekka heita drykk, fletta í gegnum tímarit, spila smá tónlist og njóta.

Eitt af öðru

Mistök sem mörg okkar gera er að reyna að gera fleiri hluti samtímis. Þrátt fyrir að sumir gangi vel með það sem sparar dýrmætan tíma geta aðrir ekki helgað sig tvennt í einu. Fyrir vikið gætir þú haft tilfinningu um of mikið og „yfirþyrmandi“. Frestun og leti leggja á þig bestu lausnina fyrir það. Þess vegna er það mjög mikilvægt að þú hafir stjórn á sjálfum þér, eða eigin verkefnum og markmiðum.

Líkamleg hreyfing


Hvernig á að hætta að vera latur spara
Aldrei vanmeta líkamsræktina! Ef þú ert latur, þá er það auðvitað það sem er í huga þínum að æfa þig. Hins vegar er ótrúlegt hversu jákvætt fyrir líkama þinn og skap, aðeins 30 mínútur að ganga, hlaupa og vera í fersku lofti. Hvetjið til ykkar, setjið á heyrnartólin, spilið tónlist og farið í göngutúr í nærliggjandi garð. Það er mikilvægt að vera á ferðinni, jafnvel þó það væri handþvottur á bolum, hreinsun glugga eða verönd.

Skiptu stærra verkefninu í nokkur smærri

Algeng ástæða „frestunar“ er einmitt flækjustig verkefnisins sem liggur fyrir okkur og tíminn sem þarf til þess að framkvæma það. Leyndarmálið liggur í annarri nálgun – skiptu því verkefninu í nokkra smærri og farðu skref fyrir skref. Þetta er allt spurning um gott skipulag.

Árangursrík persónuleiki sem innblástur

Hvernig á að hætta að vera latur spara
Hjá sumum er hvatningin nauðsynleg til að fá betra dæmi um farsælan persónuleika. Hvort sem það er vel þekkt, annað hvort nær umhverfi. Hvetjið til þess að rifja upp góð dæmi um fólk sem var einu sinni staðsett á þínum stað, en það tókst að takast á við og öðlast ákveðið orðspor. Þetta snýst ekki um samanburð við aðra, heldur einfaldlega um innblástur í gegnum reynslu fólks.

Hugsaðu um afleiðingarnar

Ef þú finnur ekki eina jákvæða ástæðu til að byrja skaltu muna afrakstur verkefnisins og leti. Stöðug frestun á einhverjum hlutum sem ætti að klára skapar í höfuðið aukinn þrýsting, hvort sem það er viðskipti eða eitthvað allt annað. Hugsaðu bara hversu gott þér líður þegar eitthvað er klárað og „taktu hugann.“

Sjónræn tækni

Í stuttu máli, allt sem þú þarft að gera er að búa til mynd í höfðinu á því sem þú þarft að gera. Það mun örva hugann til aðgerða. Ímyndaðu þér sjálfan þig í lok klára, með öllum þeim ávinningi sem færir þér verkefni. Og þetta mun hjálpa þér aðeins meira um framtíð þína og gangsetningu.

Setja fresti

Engum líkar tímatakmarkanir en stundum geta þeir einmitt hjálpað. Búðu til áætlun og reyndu að standa við það. Erfiðast er að byrja, en þegar þetta er virkjað, þá er allt auðveldara fyrir það.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *